Oº°‘¨ مــنــتــديــات مهند عـول - منتدى لمن لا منتدى له¨‘°ºO

اهلا و سهلا بك يا زائر في منتدى مهند عول

لا تأسفنّ على غدر الزمان لطالما رقصت على جثث الأسـود كلابُ لا تحسبنّ برقصـها تعلـو على أسيادها فالاسدُ أسدٌ والكلابُ كلابُ ,,,,,, لا يضر الأسود نباح الكلاب - فالكلاب تنبح و القافلة تسير ,,,,, قال تعالى: { وأعِدُّوا لَهُم مَّا استَطَعتُم مِن قُوَّةٍ ومِن رِّباطِ الخيلِ }
منتدى مهند عــــــــول يرحب بكم و يتمنى لكم قضاء اسعد الاوقات
للتبادل الاعلاني او الاقتراحات او الشكوى يرجي مراسلة المدير عن طريق خدمة اتصل بنا في اسفل المنتدى

©️ جميع الحقوق محفوظة لمنتدى مهند عول


    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

    شاطر
    avatar
    Admin
    آلـمــدـيــر آلـعـآـم
    آلـمــدـيــر آلـعـآـم

    الدولة : ps
    ذكر
    عدد المساهمات : 101
    نقاط : 35071
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 18/02/2009

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎

    مُساهمة من طرف Admin في الجمعة يناير 29, 2010 2:25 pm

    <BLOCKQUOTE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: #1010ff 1.5pt solid; PADDING-BOTTOM: 0in; PADDING-LEFT: 4pt; PADDING-RIGHT: 0in; MARGIN-BOTTOM: 5pt; MARGIN-LEFT: 3.75pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none; PADDING-TOP: 0in">


    <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
    <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
    <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟




    إذا كنت تعاني من:




    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    · ظهور تقرحات في الفم .


    · العشى الليلي .


    · جفاف وتقشر الجلد .

    </BLOCKQUOTE>

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: </BLOCKQUOTE>

    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
    ***
    </BLOCKQUOTE>

    إذا كنت تعاني من:


    · الإجهاد المتواصل .


    · عدم القدرة على التركيز .


    · تشقق الشفاه .


    · التحسس من الضوء .


    · القلق المستمر .


    · الأرق .




    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
    ***



    إذا كنت تعاني من:


    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .


    · نزيف اللثة .


    · عدم التئام الجروح بسهوله .




    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
    ***



    إذا كنت تعاني من:


    · آلام المفاصل آلام الظهر .</BLOCKQUOTE>

    · تساقط الشعر .



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
    ***


    أذا كنت تعاني من:

    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    · بطىء التأم الجروح .



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.





    ملاحظة:

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،

    فلديك نقص.. في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء يونيو 19, 2018 12:27 am